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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。