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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。