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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽
，比如豆芽
、 蒜
苗
 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。