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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 
吃 有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火上
炎。