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　　在这个 时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火 
上炎。