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　　在这

个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有 芬芳气味的


蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 
免肝火
上炎。