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　　在这个时节 该如何 调理养
生？宋曙霞认为

，在饮食上可多
 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。