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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也

就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。