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　　在这
个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。