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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳


气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。