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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃
 春芽”，也就是  说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。