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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。