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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等 ，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等 ，禁食 
 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。