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　　在  这个时节该如

何调理 养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。