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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是  说这 个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 

刺激食物，以免肝火上炎。