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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。