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　　在这个时节 该如何调  理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。