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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。