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　　在这个时节该
如何调理养生？宋
曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。