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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、荠
菜、  香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽


、蒜

苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。