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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽， 比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。