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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
 芽”
，也 
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝 火上炎。