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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。