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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜

、
葱、蒜、
 荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。