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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食
或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。