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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物
，以免肝火上
炎。