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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。