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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可 
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜

 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁 食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。