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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多
吃有芬芳气
 味的蔬菜，如 韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。