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　　在这

个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。