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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。