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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食
 上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。