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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。