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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如  豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。