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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、 

香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 
就是说这个 季节
可 吃

 鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。