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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬
 菜，如韭菜、香 
菜、
葱、蒜、  荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。