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　　在 这个 时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。