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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。