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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。