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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。