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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮

食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。