青草午夜
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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语 称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。