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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴 苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。