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　　 在这个时节该如何调
理养
 生？宋  曙霞认为， 在 饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。