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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿  等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。