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　　在这个时节该如何调 理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。