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　　在这个时节 该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗 
语称“春
 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜


苗、豆苗 、莴苣
 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。