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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。