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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。