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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，  比如豆
芽、蒜苗 、豆

苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺

激食物，以免 肝火上炎。